Mesleki yolculuğu Sivas’ta başladı
Psikolog Ömer Ünal, CUMHA Muhabiri Melek Şenol’a verdiği röportajda hem kişisel hikâyesini hem de mesleğine bakış açısını paylaştı. 2002 yılında Sivas’ta doğduğunu belirten Ünal, ilköğretim ve ortaöğretimini Kayseri’de tamamladıktan sonra lise eğitimine yeniden memleketinde devam ettiğini söyledi. Üniversite öğrenimini Düzce Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde sürdürdüğünü aktaran Ünal, “Psikolojiye ilgim çocukluktan beri vardı. Üniversitede psikoloji topluluğunu kurup başkanlığını yaptım, sosyal ve akademik birçok projede yer aldım. Özellikle ilkokullarda akran zorbalığına karşı farkındalık yaratmayı amaçlayan bir proje geliştirdik” dedi.

Ünal, lisans yıllarında bilişsel davranışçı terapi, EMDR, cinsel terapi ve şema terapisi gibi alanlarda eğitimler aldığını belirterek, şu anda danışanlarıyla çalışmaya devam ettiğini ve her bireyin kendini keşfetmesi, güçlenmesi için destek verdiğini ifade etti.

Üç ay kuralı: Uyum ve keşif dönemi
Ünal, ilişkilerde sıkça duyulan “üç ay kuralı”na ilişkin olarak, bunun kesin bir kural değil, çiftler için uyum ve keşif sürecini ifade eden bir kavram olduğunu söyledi. “İlk üç ay, çiftlerin birbirlerini daha yakından tanıdığı, duygusal bağlarını güçlendirmeye çalıştığı bir dönemdir. Bu süreçte iletişim şekilleri ve yaşanan deneyimler, ilişkinin geleceği açısından belirleyici olur” ifadelerini kullandı.

Psikolojik açıdan bakıldığında bu dönemin, güvenin inşa edildiği veya uyumsuzlukların ortaya çıktığı bir zaman dilimi olduğunu vurgulayan Ünal, “İlk aylarda genellikle nezaketli yönlerimizi gösteriyoruz. Zamanla bireylerin gerçek karakterleri ortaya çıkıyor. İlişkilerin sürdürülebilirliği, esnekliğe, anlayışa ve açık iletişime bağlıdır” dedi.

İlişkilerde yaygın sorunlar
Ünal, ilişki sorunlarının çoğunlukla iletişim eksikliklerinden ve kişisel farklılıklardan kaynaklandığını belirtti. Çocukluk döneminde yaşanan duygusal deneyimlerin de yetişkinlikte ilişki kurma biçimini etkilediğini ifade eden Ünal, “Çocuklukta duygularını ifade etmekte zorlanan bireyler, yetişkinlikte iletişim kurmakta da zorlanabilir. Güven eksikliği, bağlanma problemlerine yol açabilir” dedi.

İlişkilerde sık görülen sorunlar arasında iletişim eksikliği, güven problemleri, sadakatsizlik, öncelik çatışmaları, kıskançlık, aile ve çevre baskısı, finansal zorluklar ve cinsel uyumsuzluğun yer aldığını söyleyen Ünal, bu sorunların sadece çiftlerin özel yaşamını değil, iş hayatı ve aile ilişkilerini de etkilediğini belirtti.

Sorunların çözümünde bireylerin geçmiş deneyimlerini fark etmelerinin önemine değinen Ünal, psikoterapinin bu noktada önemli bir destek olduğunu, farkındalık ve duygusal esnekliğin ilişkilerde sürdürülebilirlik için temel unsurlar olduğunu vurguladı.

Kaynak: CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI